コース内容
ヨガFRP指導者養成コースとは？
フォームローラーを使用したエクササイズ「ファンクショナルローラーピラティス(R)（以下FRP）」を用いて、ヨガのアーサナ（ポーズ）の深め方を指導に取り入れられるようになるコースです。
むやみにアーサナを練習するのではなく、ヒト本来の正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた身体の使い方を理解し指導できるインストラクターを目指します。
※ファンクショナルローラーピラティス®とは
中村尚人（ピラティスンストラクター、ヨガインストラクター（RYT500）、理学療法士）が考案した解剖学・運動学に基づいたメソッドです。フォームローラーを使用することで、身体への気付きを促します。
コース概要
本コースは、概論編・基礎（スタンディング・シッティング）編に分け、エクササイズの実践を通しながらヨガのアーサナを深めるコツを学びます。
基礎（スタンディング・シッティング）編では、実際の指導を想定した実技チェックの時間があり、学んだ内容は明日からすぐに指導へ活かすことができます。
◎概論編（3時間）
- なぜヨガにピラティスを取り入れるのか
- FRPの基本原則（ヨガに応用するポイント）
- ヨガのプラクティスの課題（正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた体の使い方を知ろう）
- 体を柔らかくするコツ（相反神経抑制、関節のニュートラルポジション）
- ヨガの運動学・解剖学（インナーマッスルとアウターマッスル、ヨガをする上で大事な筋肉）
- アーサナを深めるためのFRPエクササイズ体験（前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ）
◎基礎編（スタンディング・シッティング）編（6時間）
（例）ヴィラバドラーサナ�掘弊鏤里離檗璽梱掘砲梁里了箸な�をローラーを使うことで明確にし、安定して快適なアーサナへ導きます。
- 基本のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導
（前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ）
- 実技チェック（ヨガFRPエクササイズ）
◎ご参加された方の体験談
- 苦手な後屈が、エクササイズのおかげで腰に負担を感じることなくとれたので、とても効果を感じることができました。
- 使えていない筋肉がたくさんあったことに気がつきました。今まで無理やりアーサナを取ろうと思っていたので、身体に負担をかけてしまっていたのだと反省しました。
- 普段恐怖心のあるアーサナが、怖くなく行えました。
開催概要
- 講座開催日
- 2024年4月27日(土) 16:30〜19:30（途中休憩なし)
4月28日(日)11:30〜18:30（途中休憩1時間)
- 対象
- ヨガ実践者
- 開催場所
- Studio Sukha
大阪市都島区中野町4-3-9 METT桜ノ宮ビル3F-A
- 持ち物
- フォームローラー（※レンタル無料）
- ヨガマット（※レンタル無料）
- 動きやすい服装
- 筆記用具
- 講 師
- 岡田 香奈
- 受講料
- 概論編 57,75円(税込)
基礎編 34,650円(税込)
FRP認定インストラクターの方は10%オフの 31,185円(税込)
- 定 員
- 15名 （最少催行 4名）
＊人数に満たない場合は事務局よりご連絡させていただきます。
- 持ち物
- フォームローラー（※レンタル無料）
- ヨガマット（※レンタル無料）
- 動きやすい服装
- 筆記用具
- 申込締切
- 2024年4月22日(月)9:00
＊ただし、定員に達し次第、受付終了いたします。
- キャンセル
- キャンセルはメールでのみ承っております。キャンセル料(*)と事務手数料(一律1,100円(税込))が発生いたしますので、あらかじめご了承ください。
返金方法はキャンセルをご連絡いただいたタイミングによって異なります。クレジット決済日はクレジットカード会社の定める決済日です。
- （クレジット決済日以前）
手数料を差し引いた額をご請求 - （クレジット決済日以降）
講座の終了後に当社からの銀行振り込み（振り込み手数料はご負担ください）
＊キャンセル料
-10日以前 全額返金
-9日前〜5日前 50％返金
-4日前〜当日 返金なし
- その他
- ＊本コースを修了された方には認定証が発行されます。認定証の発行には、原則、 全日程を受講していただくことが条件となっております。
＊このコースでは実技を多く行います。
講師が安全に養成コースを運営するために、現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例：「３年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」「高血圧と診断され降圧剤を内服している」「10年前に膝関節の手術を行なった」「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等
講師について
岡田 香奈
Kana Okada
- ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー
- ヨガインストラクター
（RYT200、YIC200、アーサナアナトミカルアプローチ指導者養成コース level1、2修了）
学生からスキーを始め、全日本スキー技術選手権大会、元兵庫県代表選手。スキーのオフトレーニングとして始めたエアロビクスのインストラクターとなり、20数年の指導歴を持つ。
ピラティス、ヨガ指導歴は15年以上。
アスリート目線でパフォーマンス能力向上、強化部位の特定トレーニング、ケガの防止や日々の大人数グループレッスンで培った経験から、動作の繫がりを重視しメリハリの効いた『エクササイズのプログラミング』でクライアントに喜んで貰えるレッスンを心掛けている。
FRPのエクササイズやヨガのアーサナを取り入れ、パーソナルトレーナーとしても活動中。現在は人気ヨガウェアブランド「lululemon」ショップ主催のヨガクラスはじめ、大手フィットネスクラブでのヨガプログラム研修の講師を務めるなど、関西中心に活躍中。
メールのご確認
お手続き完了後、自動返信にてご予約確認メールが届きます。お申し込み後のご連絡はメールとなりますので、必ずご確認をお願いします。
お手元に確認メールが届かない場合はお手数ですが（TEL)042-649-1545までご連絡ください。
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【重要】お申し込みにあたって
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同意書
本コースに関するお問い合わせ
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